無料体験実施中!

六甲アイランド 女性のための運動教室  美UP!

六甲アイランド リバーモールイースト2階
女性のための運動教室です
筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた
女性の方に必要で最適な運動です

筋肉量の少ない女性に最適な運動
ウォーキングだけでは付かない、しっかりした筋肉を付ける運動
手軽に30分
運動効果はウォーキングの3倍
予約不要・お着替えなし・通い放題

いつまでも健康でいられるように
筋トレを習慣にしてみませんか?

40代~80代の方々が元気いっぱい通われています

ぜひ一度、体験にいらしてください
お待ちしております!

継続は力なり

『継続は力なりだね~』

お陰様で、当ジムも、まもなく5周年になります。
当初より通ってくださっている方が何人もいらっしゃいます。
その方々のお言葉です。
『継続は力なりだね~』
こればかりは、続けられた方にしか言えないお言葉です。

あるダイエット企画の方が言われていました。
「あらゆるダイエット法を試しても痩せられないのは、続けられないから。
自分に合っているかどうかは、続けてみないとわからない。」と。
なるほど。

運動も、短期間で効果を求める方が多く、あれでもない、これでもない、と、
すぐにやめてしまう方がいらっしゃいますが、まずはじっくり取り組んでいただければ、と思います。

継続は力なり!!です。

 

 

きっかけ

皆さん運動を始められるきっかけは何でしょう?
・太ってきた    ・健康診断でひっかかった(医者に勧められて)        ・運動不足
・家族(子供に勧められて)    ・体力の衰えを感じて・・・
・将来寝たきり・認知症にならないために   等々
様々です。

いつも皆さんとお話しているのは、特に何も問題が無くても、体を動かすということが
いかに大事かということです。
問題が出てから始められる方が大半ですが、特に、膝や腰を痛めて、痛みを抱えながらの
トレーニングは大変です。
なので、出来るだけお元気なうちから、ぜひ運動(体を動かす)習慣をつけておいてください。
症状が出て病院通いにお時間を費やすのではなく、予防にお時間を使ってみませんか?
体を動かすことは、病気だけでなく、気持ちも元気にしてくれます。
人生100年時代。
人様に頼ることなく、いつまでも自分の足で歩けるように、運動を習慣にしてみませんか?
当ジムでも、40代~80代の女性が元気いっぱいお体を動かされています!!