このたびの緊急事態宣言を受け、４/8～5/6まで臨時休業いたします
5/7以降も休業延長の可能性がございます
当ホームページにてご確認くださいますようお願い致します

また、毎月15日までにお支払いいただいております会費につきましては、
今月はお支払いいただかなくて大丈夫です
次回、再開時にお支払いいただけますようお願い致します
既にお支払いいただいている会員様の会費につきましては、再開時の会費に
充当させていただきますので、よろしくお願い致します

外出自粛で、心身ともに厳しい状況が続きますが、皆様と再び元気いっぱい、
笑顔でお会いできる日を楽しみにしております
その日まで、どうぞお気を付けて！！

六甲アイランド　女性のための運動教室　美UP!

いつもご覧いただきありがとうございます。
新型コロナウイルスに関して、皆様も大変ご心配かと思います。
当方におきましても、細心の注意を払って運営させていただいております。

・換気をする
温度、湿度に気をつけながら、極力窓を開放して運営しております。
・間隔をあける
至近距離にならないように、できる限り間隔があくようにしております。
・スタッフはもちろん、会員の皆様にも、毎回検温をお願いしております。
・手指の消毒
・マシンやドアノブの消毒　　　　等

また、日頃から免疫力を高めておくことも重要だと言われております。
・睡眠
・バランスの良い食事
・運動

免疫力を高める上で、運動は重要な役割を担っております。
筋トレをする→体温が上がる→免疫力が上がる
何もしないでいると、筋力、免疫力ともに年齢とともに低下していきます。
今回は、慢性疾患、持病をお持ちの方も、リスクが高いと言われています。
そして、気軽に病院へ行くこともリスクが高いと言われています。
この機会に、「病気になったら病院へ行けばいい」ではなく、そもそもに、
病気にならない体作りをしていきませんか？

今はまだ運動を始める気にならないという方や、外出を控えているという方もいらっしゃると思います。
もし、可能な範囲で運動を始めたいと思われましたら、お待ちしております。
ご無理のないように、遠慮なくご相談ください。
お待ちしております。

六甲アイランド　女性のための運動教室　　美UP!

六甲アイランド　リバーモールイースト２階
女性のための運動教室です

筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた
女性の方に必要で最適な運動です

筋肉量の少ない女性に最適な運動
手軽に３０分
運動効果はウォーキングの３倍
予約不要・お着替え不要・毎日通える

いつまでも健康でいられるように
筋トレを習慣にしてみませんか？

４０代～８０代の方々が元気いっぱい通われています

ぜひ一度、体験にいらしてください
お待ちしております！