六甲アイランド リバーモールイースト２階 『女性のための筋トレ教室』 美あっぷ↗
12月に入り、急に寒くなりましたね。
ご体調を崩されたりしていませんか？
そして長引くコロナの影響で運動不足になっていないでしょうか？
こちらの会員様にも
「とにかくお身体を動かしましょう！気持ちいいですよー」
とお伝えしています
こちらでは、特に予防医学の大切さをお伝えしています
予防医学＝病気になったら病院へ、ではなく、病気にならない体づくり
毎月いくらくらい医療費を払っていらっしゃいますか？
高血圧、コレステロール、中性脂肪を下げるお薬、骨粗しょう症のお薬などなど
「もうそれなりの歳だから、そのくらい当たり前でしょ」と思っていらっしゃる方が多いです
が、そのお薬、もう何年飲まれていますか？
そして、今後も飲み続けていくとなると、生涯いくらくらい支払うことになりますか？
こちらの会員様の中にも、運動習慣がしっかり身についたお陰で、薬の量、医療機関を
受診する回数がめっきり減った方が多数いらっしゃいます
ぜひ運動すること、体を動かすことを習慣にしてみてください
運動習慣の無い方、まずは無理のない運動で始めてみませんか？
こちらの運動は、たった30分でウォーキングの3倍の効果
お買い物ついでにさっと来て、しっかり動いてさっと帰る
『筋力トレーニング』と『有酸素運動』を組み合わせた
女性の方に必要で最適な運動が行える施設になります
気になった方、まずは無料体験にお越しください
現在のお体の状態（体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪量など）を計測させて頂き
しっかりとカウンセリングさせていただきます
「始めてみよう」と思われたら、月途中からのご入会OKです
・ご自身のペースで ・お買い物ついでに ・お着替えなしで
・お好きな時間に ・何歳からでも
感染対策をしっかり行いながら、皆様のお越しをお待ちしております！！