六甲アイランド　リバーモールイースト２階   『女性のための筋トレ教室』 美あっぷ↗

毎日本当に暑い日が続いておりますが、ご体調はいかがですか？
ウォーキングを日課にされていた方も、この暑さで、出来ていない方もいらっしゃるのでは？
せめて家の中で運動で来ていれば良いのですが…

運動不足が続くと、やはり体の機能が衰えていきます

筋肉量の減少、体重の増加、免疫力の低下…

早め早めに対処しておきましょう！！

たった30分でウォーキングの3倍の効果
こんなときだからこそ、効率よく、お買い物ついでにさっと来て、
しっかり動いてさっと帰る

こちらの施設は『筋力トレーニング』と『有酸素運動』を組み合わせた
女性の方に必要で最適な運動が行える施設になります

30歳を過ぎると筋肉量は１％ずつ減少していくと言われています
（20代の方でも既に筋肉量が少ない方もいらっしゃいます）
筋肉量の減少は体の様々な不調につながります
ウォーキングだけでは残念ながら十分な筋肉をつけることが出来ません
思い立った時から是非、筋トレを意識して運動してください

気になった方、まずは無料体験にお越しください
現在のお体の状態（体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪量など）を計測させて頂き
しっかりと無料でカウンセリングさせていただきます
「始めてみよう」と思われたら、月途中からのご入会OKです

・ご自身のペースで　　　・お買い物ついでに　　　・お着替えなしで
・お好きな時間に　　　　・何歳からでも

たった３０分の運動でウォーキングの３倍の効果　短時間で効率よく！
感染対策をしっかり行いながら、皆様のお越しをお待ちしております！！

美あっぷ↗　六甲アイランド　女性のための30分筋トレ教室

運動を始めようと思ったときに、どのようにして選んでいますか？
当方を選んでいただいているポイントをいくつかご紹介します

・歩いて通える
電車に乗ったり車に乗ったりせずに、六甲アイランドの方なら歩いて通えます

・ほぼ毎日、通えます
月曜から土曜まで、ほぼ毎日通っていただけます
（働いていらっしゃる方、土曜日のみの会員制度もあります）

・面倒なお着替えなし
動きやすい服装で、お着替えなしで大丈夫です
シャワーやメイク直しも不要なので、サッと動いてサッと帰れます
お買い物ついでに通えます

・30分なのにウォーキングの3倍の効果
短時間なのに効果はバッチリ
忙しい、運動にあまり時間をかけたくない方にピッタリ

・月額６,０５０円（税込）
何回通ってもこの金額
ランチ2～3回の金額で毎日の自分の健康に自己投資

このたびのコロナで、年齢関係なく、日頃からの健康管理の大切さを身に染みて
感じていらっしゃる方が増えてきております
この機会に運動習慣を無理なく当たり前にしてみませんか？

７０代後半の会員様
「気づけば8年近く通っているのね～。あっという間だったわ。
特に無理して通ったわけでもないのに、8年前より元気になってる。
運動のおかげだわ～」

運動習慣を身につけるのに年齢は関係ありません
ご自身の続けられる環境で、まずはお体を動かすクセをつけてあげてください
きっと体が良い反応をしてくれるはずです

体験してみたいと思ってくださった方は、まずは無料体験にお越しください
体重、体脂肪率、筋肉量、体内年齢、基礎代謝など計測した上で
無料でカウンセリングさせていただきます
まずは今のご自身のお体の状態を知ってみませんか？

お電話にてご予約お待ちしております
☎８５６－２１８２

しっかりカウンセリングさせて頂きたいので、一日１名様
毎月5名様までとさせていただいております
（月途中からのご入会OK)

皆様のお越しをお待ちしております♪

六甲アイランド　リバーモールイースト２階　女性のための運動教室　美UP!

新しく設けた料金制度『ご一緒割』

好評、ご利用いただいております!(^^)!

・大切な方へ運動の大切さを伝えたい
・一人では続かないけれど、一緒に頑張れる仲間がいると励みになる
・尚且つ少しでも料金がお得になると嬉しい♪
といったお声を受けて設定した料金制度

月額会費6,05０円
お一人ご紹介ごとに５００円分の還元（紹介された方が丸１か月在籍後、翌月の会費より）
お二人ご紹介で1,000円、三人ご紹介で1,500円・・・
紹介者様、紹介された方がご一緒に在籍中、それぞれ毎月５００円×人数分、還元いたします

ご紹介でご入会される方は入会金も０円
ご入会される前に、「○○さんからの紹介です」とお伝えください！

ご友人同士でのご入会はもちろん、親子で通ってくださっている方もいらっしゃいます
健康維持のため、体力、免疫力UPのため、
新しい料金制度『ご一緒割』が少しでもお役に立てると嬉しいです
皆様のお越しをお待ちしております