『継続は力なりだね～』

お陰様で、当ジムも、まもなく５周年になります。
当初より通ってくださっている方が何人もいらっしゃいます。
その方々のお言葉です。
『継続は力なりだね～』
こればかりは、続けられた方にしか言えないお言葉です。

あるダイエット企画の方が言われていました。
「あらゆるダイエット法を試しても痩せられないのは、続けられないから。
自分に合っているかどうかは、続けてみないとわからない。」と。
なるほど。

運動も、短期間で効果を求める方が多く、あれでもない、これでもない、と、
すぐにやめてしまう方がいらっしゃいますが、まずはじっくり取り組んでいただければ、と思います。

継続は力なり！！です。

皆さん運動を始められるきっかけは何でしょう？
・太ってきた　　　　・健康診断でひっかかった（医者に勧められて）        ・運動不足
・家族（子供に勧められて）　　　　・体力の衰えを感じて・・・
・将来寝たきり・認知症にならないために　　　等々
様々です。

いつも皆さんとお話しているのは、特に何も問題が無くても、体を動かすということが
いかに大事かということです。
問題が出てから始められる方が大半ですが、特に、膝や腰を痛めて、痛みを抱えながらの
トレーニングは大変です。
なので、出来るだけお元気なうちから、ぜひ運動（体を動かす）習慣をつけておいてください。
症状が出て病院通いにお時間を費やすのではなく、予防にお時間を使ってみませんか？
体を動かすことは、病気だけでなく、気持ちも元気にしてくれます。
人生１００年時代。
人様に頼ることなく、いつまでも自分の足で歩けるように、運動を習慣にしてみませんか？
当ジムでも、４０代～８０代の女性が元気いっぱいお体を動かされています！！