月別アーカイブ: 2021年4月

無料体験実施中!

六甲アイランド リバーモールイースト2階   『女性のための筋トレ教室』

『筋力トレーニング』と『有酸素運動』を組み合わせた、女性の方に必要で最適な運動です

30歳を過ぎると筋肉量は1%ずつ減少していくと言われています
体脂肪率を気にされる方は多いですが、筋肉量を気にされる方は少ないですね(^^;
筋肉量の減少は体の様々な不調につながります
普段の運動にぜひ筋トレを加えてください

・ご自身のペースで   ・お買い物ついでに
・お好きな時間に    ・何歳からでも

たった30分の運動でウォーキングの3倍の効果 短時間で効率よく!

新型コロナウイルスとは、まだまだこれからも上手く付き合っていくしかないと言われています
感染対策をしっかりしながら、お体をしっかり鍛えていきましょう‼

皆様のお越しをお待ちしております